» Материалы за 21.08.2013
Body Pump (Силовая аэробика) - cиловая аэробика представляет собой комплекс упражнений, оказывающий максимальное влияние на мышцы верхнего плечевого пояса, живота, бедра и ягодицы. Достоинствами этого вида тренировок является то, что в результате силовых упражнений происходит значительное ускорение обмена веществ, а также присутствует нагрузка на сердечно-сосудистую систему.
Аэробика (Fit Mix) - сочетает сразу несколько видов фитнеса за одно занятие, что позволяет добиться максимального результата.